⭐⭐Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wyma⭐⭐

⭐⭐CO WYRÓŻNIA NASZ PRODUKT⭐⭐

1✔️Holistyczne podejście do odchudzania i utrzymania zdrowej wagi, wykraczające poza tradycyjne metody.

✔️ Rozwijanie trwałej motywacji i samodyscypliny poprzez praktyki uważności i ćwiczenia.

✔️ Osiąganie harmonii umysłu i ciała oraz życie w zgodzie z własnymi wartościami.

✔️ Praktyczny przewodnik krok po kroku, z przykładami, ćwiczeniami i 7-tygodniowym programem.

⭐POKONAJ PSYCHICZNE BARIERY I OSIĄGNIJ WYMARZONĄ SYLWETKĘ!⭐

Ta książka oferuje holistyczne podejście do odchudzania i utrzymania zdrowej wagi, wykraczające poza tradycyjne metody liczenia kalorii czy ćwiczeń fizycznych. Wykorzystując techniki zaczerpnięte z terapii akceptacji i zaangażowania, pomoże Ci przezwyciężyć wewnętrzne przeszkody i oporności, które utrudniają realizację Twoich celów.

⭐ROZWIŃ TRWAŁĄ MOTYWACJĘ I SAMODYSCYPLINĘ!⭐

Dzięki praktykom uważności i ćwiczeniom zawartym w książce, nauczysz się świadomie podejmować decyzje dotyczące Twojej diety i stylu życia. Zdobędziesz umiejętności radzenia sobie z przykrymi emocjami i destrukcyjnymi myślami, które często prowadzą do porażki w walce o zdrową sylwetkę.

⭐OSIĄGNIJ HARMONIĘ UMYSŁU I CIAŁA!⭐

Autorzy nie tylko przedstawiają skuteczne strategie odchudzania, ale także pokazują, jak żyć w zgodzie ze swoimi wartościami i cieszyć się dobrym samopoczuciem przez całe życie. Dzięki temu książka staje się kompletnym przewodnikiem na drodze do harmonii umysłu i ciała.

⭐PRAKTYCZNY PRZEWODNIK KROK PO KROKU!⭐

Zawarte w książce przykłady i ćwiczenia ułatwiają wprowadzenie zdobytej wiedzy w życie. Ponadto, 7-tygodniowy program pomoże Ci na nowo zdefiniować swoje cele i wypracować trwałe nawyki, prowadzące do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

⭐⭐SPECYFIKACJA⭐⭐

✅ Stan: Nowy

✅ Okładka: miękka ze skrzydełkami

✅ Nośnik: książka papierowa

✅ Rok wydania: 2023

✅ Tytuł: Pożegnaj wagę

✅ Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

✅ Liczba stron: 280

✅ Numer wydania: 1

✅ Szerokość produktu: 19 cm

✅ Wysokość produktu: 24.5 cm

✅ Język publikacji: polski

✅ Autor: Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Russ Harris